Blåbär

Jag bara älskar blåbär i alla dess former, färska, soppa, torkade, dricka. Blåbär är inte bara gott, det är otroligt nyttigt med.
Blåbär är fulla av antioxidanter, C, E & B6- Vitaminer, kalcium, kalium, fosfor, järn & magnesium.
Vad är då antioxidanter?
Antioxidanter oskadliggör de fria radikaler som bland annat kan göra att vi får sjukdomar som cancer, hjärtinfarkt, stroke & diabetes. Antioxidanter finns i frukt & grönsaker.
Ofta är det så att desto mindre frukt/bäret är & desto mer färg den har desto mer antioxidanter innehåller den. Därför är det ganska självklart att blåbär innehåller massor (både små & färgstarka).
Blåbär innehåller inte bara en massa nyttigheter, det lilla bäret är även bra för magen & för synen. Blåbär är bra för tarmen, så har du magproblem ÄT blåbär. (eller jag rekommenderar alla att äta blåbär för det är ju sååå gott).

Bra egenskaper hos blåbär:* Förbättrar kortidsminnet
* Förbättrar balansen & Koordinationen
* Har antiinflammatoriska egenskaper
* Innehåller gott om kostfibrer
* Minskar risken för inflammation i tarmen.

Så kort sagt: Ät Blåbär i mängder